Dor no pé do atleta: pode ser fratura por estresse?
Dor durante ou depois dos treinos nem sempre é cansaço. Saiba o que é a fratura por estresse, quais sinais merecem atenção e por que não continuar treinando com dor.
Dor no pé durante ou depois dos treinos nem sempre significa apenas cansaço muscular. Em alguns casos, ela pode ser sinal de uma fratura por estresse — uma lesão por sobrecarga que merece investigação.
O que é a fratura por estresse
A fratura por estresse é uma lesão provocada por microtraumas repetitivos no osso. Diferente de uma fratura causada por um trauma único, ela se desenvolve aos poucos, quando o osso não tem tempo suficiente para se recuperar das cargas a que é submetido.
Fatores que aumentam o risco
- aumento brusco da carga de treinamento (volume, intensidade ou frequência);
- excesso de impacto;
- recuperação insuficiente entre os treinos.
Sinais de alerta
Atenção principalmente quando a dor:
- é localizada em um ponto específico;
- aumenta durante a atividade;
- persiste depois do treino;
- começa a dificultar atividades simples do dia a dia.
Por que não treinar com dor
Continuar treinando apesar da dor pode agravar a lesão e aumentar o tempo necessário para a recuperação. O diagnóstico precoce permite definir o tratamento adequado e planejar um retorno mais seguro ao esporte.
Dor persistente não deve fazer parte da rotina do atleta.
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Este conteúdo tem caráter informativo e não substitui a avaliação de um profissional de saúde.
